تعريق يكي از اتفاقاتي است كه در حين انجام فعاليت هاي سنگين از جمله ورزش كردن رخ مي دهد و از آنجايي كه خيلي از افراد آن را نشانه سوخت چربيها در بدن
مي دانند علامت خوبي مي دانند.
توليد عرق خصوصاً در حين ورزش كردن در هواي گرم باعث خواهد شد كه حرارت بالاي بدن تبخير شود و به اين ترتيب از گرما زدگي فرد جلو گيري خواهد شد .
تعريق يكي از واكنش هاي طبيعي براي كاهش دماي بدن و دفع سموم داخلي آن است، عرق تركيبي است از آب و اندكي نمك كه بي ترديد اين تركيب ساده بوي
خاصي ندارد . باكتري است كه با عرق بدن مخلوط شده و چنين بوي زننده اي را به وجود مي آورد .
عرق در همه قسمت هاي بدن به طور يكنواخت ترشح مي شود و بي بو است، اما در محل هاي مخصوص مثل زير بغل، كشاله هاي ران، دست ها، و پاها بعلت باقيماندن و
مخلوط شدن با نوعي از باكتري هايي كه معمولاً روي پوست بدن وجود دارند بد بو شده و آزاد دهنده مي شوند.
عوامل موثر در بوي بد بدن
حمام نكردن، يكي از دلايل مهم بوي بدن به ميزان كافي حمام نكردن و عدم تعويض لباسها در هر بار حمام كردن است .
عرق كردن، بدن برخي بوي تندتري دارد وبه دليل استرس و فعاليت جسمي بيش از اندازه بيشتر عرق مي كنند .
تغذيه، غذاهاي تند و تلخ با بوهايي نافذ معمولاً تاثيري منفي بر بوي بدن دارند ( سير، زيره و كاري )
كمبود روي كه در دفع سمومات بدن موثر است .
عدم توازن قند وكافئين بدن
ديابت و بيماريهاي كبدي و...... از انواع مشكلات جسمي موثر در ايجاد بوي بدن مي باشند .
چه بايد كرد بد بو نبود
هر روز اگر هم فعاليتي نداشته باشيد قبل از خروج از منزل و يا هنگام شب حمام كنيد .
بعد از هر حمام لباس هاي زير خود را تعويض كنيد ( لباس هاي رو را هريك روز درميان )
از صابون، شامپو هاي خوشبو كننده استفاده كنيد .
از خوشبو كننده ها پس از استحمام استفاده كنيد.
به هيج وجه از انواع عطر، ادكلن و خوشبو كننده و .... بدون استحمام استفاده نكنيد مخلوط شدن بوي اين تركيبات با بوي نامطلوب بدن وحشتناك است .
پس از ورزش، پياده روي و .... حتماً دوش بگيريد .
لباس هاي زير يا رويي با الياف مصنوعي كمتر استفاده كنيد ( چرا كه بوي بد را چند برابر مي كنند )
بلافاصله پس از مراجعه به منزل و در آوردن كفش، آنها را در هواي آزاد بگذاريد و جوراب خود را تعويض كنيد.
از سنگ پا براي تميز كردن كف پا ( در حمام ) استفاده كنيد ( هم نظافت است هم آرام بخش و ماساژ )
در صورت استفاده از كفش ورزشي و يا راحتي، هر هفته آنها را بشوئيد.
((در صورت راحت بودن با دوستانتان، آنها را متوجه بوي بد بدنشان بنمائيد))