به گزارش بخش فارسی شبكه خبري" ورلد نيوز " (World-news.org/persian ) محققان دريافتند ورزش سبك به همراه مصرف ميوه و سبزي در رژيم غذايي ، خطر بيماري قلبي را به طور چشمگيري كاهش مي دهد.

تحقيقات جديد در دانشگاه پزشكي ايالت كاروليناي جنوبي امريكا نشان مي دهد كه اگر افراد ميانسال بخواهند برنامه زندگي خود را تغيير دهند تا بدن سالمي داشته باشند دير نيست.

اگر اين افراد روزي پنج عدد يا بيشتر ميوه بخورند و در رژيم غذايي خود سبزي هم مصرف كنند و دستكم دو ساعت و نيم در هفته ورزش كنند مي توانند خطر ابتلا به بيماري قلبي را حدود سي و پنج درصد كاهش دهند.

اين يافته به معناي آن نيست كه افراد بايد صبر كنند تا ميانسال شوند بلكه تاكيد مي كند هر چه در سنين پائين تر اين شيوه زندگي اجرا شود افراد از سلامت بيشتري برخوردار خواهند بود.